Weigh In record (no journal entry) for 08 September 2020
|
78.4 kg
Lost so far: 18.6 kg.
Still to go: 18.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 September 2020:
|
1247 kcal
|
Fat: 41.90g | Prot: 62.37g | Carbs: 158.40g.
Breakfast: Хлебный Дом Зерновой Хлеб Геркулес, Хлебный Дом Зерновой Хлеб Геркулес, Авокадо, Хлебный Дом Зерновой Хлеб Геркулес, Solgar Omega 3 950 Mg. Lunch: Терпуг, Красный рис. Dinner: Красная Фасоль (Консервированная), Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное). Snacks/Other: Лента Хлебцы Ржано-Пшеничные с Семенами Кунжута, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Грецкие Орехи. more...
|
|
1914 kcal
|
Exercise:
11950 шагов - 2 hours and 43 minutes, Resting - 13 hours and 39 minutes, Sleeping - 7 hours and 38 minutes. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
нельсон82's Weight History
|