|
Smoothies💚 ini sebenernya poto beberapa hari yg lalu tpi baru sempet post. kebetulan pagi ini bikin ini lagiii. enaakk euyyy
View Diet Calendar, 07 September 2020:
|
1178 kcal
|
Fat: 33.78g | Prot: 47.30g | Carbs: 174.64g.
Breakfast: Seledri, Mangga, Apel (tanpa Kulit), Quaker Instant Oatmeal. Lunch: Apel, Selada, Paha Ayam, Bamboe Bumbu Balado, Nasi Putih. Dinner: Sayap Ayam, Bamboe Bumbu Balado, Nasi Putih. Snacks/Other: Gula Merah, Ellenka Fiber Creme, Singkong Rebus, Singkong Goreng, Arnott's Good Time. more...
|
|
 Comments
07 Sep 20 by member: Rannra
|
07 Sep 20 by member: missella23
|
Rannra: haloo 🤗 ini isinya apel, mangga, seledri, oats, sama air lemon. Topping nya stroberi, chia seeds sama oats. Lebih enak lagi tmbah whey protein/susu lowfat/susu kedelai/susu almond untuk tambah protein nya.
07 Sep 20 by member: dwirizkyc
|
Missella: hehe iya miss 😂 pamer ke santuy is number one. Aplot kesini kalo sempet aja 🙈 kadang malah lupa..
07 Sep 20 by member: dwirizkyc
|
07 Sep 20 by member: Sumiiati
|
nanya dong...cara nge post foto disini gimana sih 😅
07 Sep 20 by member: yuyun1988.yr
|
Sumiiati:bahan bahan udh ada di komen sebelumnya yaa.. terus cara buatnya tinggal di blend semua bahannya jadi 1 sayangkuu.. pake es batu lebih enak. Oiya kalo teksturnya terlalu kental bisa di tambah bahan cair kaya air putih, air kelapa, atau macam-macam susu. Kalo dah jadi tinggal kasi topping deh sesuai seleraa.. Ini beberapa campuran buah dan sayur yg enak menurut ku.. 1)apel&sawi, 2)mangga&seledri 3)nanas&bayam. Jangan lupa beri perasan lemon/jeruk nipis biar makin segerr.. happy trying yaa 🤗
07 Sep 20 by member: dwirizkyc
|
Yuyun: itu beb ada di kolom yg buat input makanan, terus ada tulisan tambah foto klik aja.. abis tu pilih roll kamera. Udah deh tinggal pilih mana foto yg mau di aplot..
07 Sep 20 by member: dwirizkyc
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
dwirizkyc's Weight History
|