Weigh In record (no journal entry) for 07 September 2020
|
86.6 kg
Lost so far: 53.4 kg.
Still to go: 0.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 September 2020:
|
2614 kcal
|
Fat: 59.41g | Prot: 249.28g | Carbs: 271.15g.
Breakfast: Omenasose (Makeuttamaton), Kaurapuuro (ilman Suolaa, Valmistettu Veteen, ei Lisäravinteita), Karpalot, Valio Arki Rae. Lunch: Kotimaista Suomalainen Salaattisekoitus, Kariniemen Kananpojan Minuuttipihvi Yrtti-Valkosipuli, Herkkusienet (Paistettu), Knorr Ruskea Kastike. Dinner: Kukkakaalikeitto, VegeSun Tumma Soijarouhe. Snacks/Other: Benecol Kasvisrasvalevite, Kariniemen Kananpojan Minuuttipihvi, Star Nutrition Whey-80, Kotimaista Suomalainen Salaattisekoitus, Herkkusienet (Paistettu), Knorr Ruskea Kastike, Knorr Ruskea Kastike, Herkkusienet (Paistettu), Kotimaista Suomalainen Salaattisekoitus, Chiquita Banaani, Chiquita Banaani, Pakkasmarja Mansikka, Pullapirtti Ruisvarras, Benecol Kasvisrasvalevite, Valio Pehmeä Rahka, Kariniemen Kananpojan Minuuttipihvi, Star Nutrition Supreme Casein. more...
|
|
3810 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 2 hours, Google Fit - 22 hours. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
leosassi's Weight History
|