SergeiPanasiuk's Journal, 06 Sep 20

320 кк

Жмых льна 30 йогурт 100 в блендер, или миксер, я их что-то путаю, обсыпать шелковицей 62 гр, испугаться что мало, досыпать 66 творога, запарить ведёрко чая. Чтоб хватило. Такой воскресный перекус получился.

p.s. А вы что любите больше? Чай или ...

---

1902 kcal

Fat: 96.87g | Prot: 106.67g | Carbs: 146.05g.   Breakfast: Dr. Naturi Хлебцы Кукурузно-Пшеничные с Протеином, Василева Слобода Жмых Льняной Пищевой, Домик в деревне Молоко 3,5%, Простоквашино Кефир 2,5%, Nordic Овсяные Хлопья, Авокадо. Lunch: Кофе, Пятерочка Яблоко Красное , Салат Овощной с Маслом, Брокколи, Миндаль Миндаль, Куриная Грудка Отварная, Приготовленная Морковь, Творог 5%. Dinner: SPAR Говядина Отварная , Приготовленная Морковь, Салат Овощной с Маслом. Snacks/Other: Сушеная Клюква (Подслащенная), Творог 5%, Активия Йогурт Питьевой Натуральный, Василева Слобода Жмых Льняной Пищевой. more...