|
Hii temen2 di fs, kalian dietnya pd minum protein powder ga sih? ak suka kurang protein kdg malah sering dibawah bmr juga, skrg sih lg cobain slim&fit tp ttep laper😂walau udah di blend sama buah, dan ak juga udah pernah coba protein dr herbalife emg kenyangnya awet bgt karna ak smootie sama buah2 an, makannya kalori aku suka kedikitan atau di bawah bmr, katanya kan ga baik ya, kira2 kalian pd minum merk apa? atau makan apa gtu? mgkin ada yg bagus atau harganya juga lebih murah😆, aku pengen cobain nanti😊
View Diet Calendar, 06 September 2020:
|
1384 kcal
|
Fat: 37.69g | Prot: 58.39g | Carbs: 207.09g.
Breakfast: Ubi Goreng. Lunch: Tahu Bakso, Sawi Dimasak (dari Segar), Bihun (Dimasak), Bakso Daging Sapi. Dinner: Gula Merah, Sagu, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Tahu Kukus, Ikan Mujair Goreng, Cap Cay Kuah. Snacks/Other: Pisang, Cimory Yogurt Drink Low Fat (Strawberry & Manggo), Kerupuk Beras, Kerupuk Asin. more...
|
|
1799 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 2 hours, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
 Comments
sebagian lauk aku cemilin kak, bisa juga ngemil kacang tanah sangrai.
Sharing info dr teman2 di group, NF toge di FS itu toge kemchick yg isinya ada dada ayam dll juga mknya proteinnya tinggi.
Klo hanya toge, protein ga setinggi itu.
06 Sep 20 by member: missella23
|
sebagian lauk aku cemilin kak, bisa juga ngemil kacang tanah sangrai.
Sharing info dr teman2 di group, NF toge di FS itu toge kemchick yg isinya ada dada ayam dll juga mknya proteinnya tinggi.
Klo hanya toge, protein ga setinggi itu.
06 Sep 20 by member: missella23
|
sebagian lauk aku cemilin kak, bisa juga ngemil kacang tanah sangrai.
Sharing info dr teman2 di group, NF toge di FS itu toge kemchick yg isinya ada dada ayam dll juga mknya proteinnya tinggi.
Klo hanya toge, protein ga setinggi itu.
06 Sep 20 by member: missella23
|
sebagian lauk aku cemilin kak, bisa juga ngemil kacang tanah sangrai.
Sharing info dr teman2 di group, NF toge di FS itu toge kemchick yg isinya ada dada ayam dll juga mknya proteinnya tinggi.
Klo hanya toge, protein ga setinggi itu.
06 Sep 20 by member: missella23
|
sebagian lauk aku cemilin kak, bisa juga ngemil kacang tanah sangrai.
Sharing info dr teman2 di group, NF toge di FS itu toge kemchick yg isinya ada dada ayam dll juga mknya proteinnya tinggi.
Klo hanya toge, protein ga setinggi itu.
06 Sep 20 by member: missella23
|
sebagian lauk aku cemilin kak, bisa juga ngemil kacang tanah sangrai.
Sharing info dr teman2 di group, NF toge di FS itu toge kemchick yg isinya ada dada ayam dll juga mknya proteinnya tinggi.
Klo hanya toge, protein ga setinggi itu.
06 Sep 20 by member: missella23
|
nitip deh kak barangkali ada yg bisa kasih saran protein shake yg lebih murah soalnya aku pake herbalife
06 Sep 20 by member: RadesyaPB
|
protein powder itu kan biar enak dikerongkongan dan tak punya banyak waktu untuk mengolah makanan yg tinggi protein.
kalo makanan tinggi protein ya banyak, putih telor, toge, kecambah, dada ayam, ikan,tempe,tahu dll, coba cari digoogle.
kalo harga makanan protein tinggi, ya memang agak lumayan harganya, beda sama harga beras 😁.
06 Sep 20 by member: sukay sensei
|
minum aja bubuk kedelai, cukup bantu aku sih buat menuhin protein sehari
06 Sep 20 by member: pairusp0
|
@pairusp0 bubuk kedelai beli dimana? nama merk nya apa?
06 Sep 20 by member: deladiba
|
aku belum punya dana kalo beli protein powder.
tapi kadang aku suka minum l-men 2 go lumayan buat menuhin bmr sama kadang buat sarapan kalo lahi mager dan setelah olga. sehari sekali tapi jarang-jarang.
06 Sep 20 by member: Mel Melia
|
Merek bubuk kedelai mahkota lumayan kok. Masih murah harganya aku beli di Shopee 10k/250gr
07 Sep 20 by member: pairusp0
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|