SergeiPanasiuk's Journal, 06 Sep 20

557 кк

Курица 155 брокколи 71 творог 44 морковь 33 салат 175 миндаль 15 граммов.

p.s. Всё скушал, но, не упало :( Наверное яблок (или слив) надо добавить :)

---

1902 kcal

Fat: 96.87g | Prot: 106.67g | Carbs: 146.05g.   Breakfast: Dr. Naturi Хлебцы Кукурузно-Пшеничные с Протеином, Василева Слобода Жмых Льняной Пищевой, Домик в деревне Молоко 3,5%, Простоквашино Кефир 2,5%, Nordic Овсяные Хлопья, Авокадо. Lunch: Кофе, Пятерочка Яблоко Красное , Салат Овощной с Маслом, Брокколи, Миндаль Миндаль, Куриная Грудка Отварная, Приготовленная Морковь, Творог 5%. Dinner: SPAR Говядина Отварная , Приготовленная Морковь, Салат Овощной с Маслом. Snacks/Other: Сушеная Клюква (Подслащенная), Творог 5%, Активия Йогурт Питьевой Натуральный, Василева Слобода Жмых Льняной Пищевой. more...