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점심 866kcal, 치팅데이 이후 오히려 0.35kg 감량. 지난번 닭가슴살이 너무 퍽퍽하여 이번엔 칼집을 내고 올리브유를 바른 상태에서 바질과 오레가노로 살짝 재우고 구웠더니 육즙이 나름 살아있고 훨씬 먹기 괜찮네요. 배가 불러서 닭가슴살 1개는 남겼습니다.
View Diet Calendar, 06 September 2020:
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866 kcal
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Fat: 52.10g | Prot: 70.57g | Carbs: 28.09g.
Lunch: 닭가슴살, 야채샐러드, 올리타리아 엑스트라버진 올리브유, 끌레베르 스트링치즈, 청양고추, 계란후라이, 아몬드, 오뚜기 곤누들 가쓰오 우동. more...
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