Weigh In record (no journal entry) for 06 September 2020
|
70.8 kg
Lost so far: 4.2 kg.
Still to go: 4.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 06 September 2020:
|
1608 kcal
|
Fat: 61.84g | Prot: 76.11g | Carbs: 174.44g.
Breakfast: Зеленый Листовой Салат, Natty's Паста Арахисовая с Мёдом, Кофе с Молоком, Хохланд Творожный Сыр, SPAR Хлеб из Смеси Злаков Чемпион, Яичница. Lunch: Мёд, Коломенское Мягкие Зерновые Хлебцы с Семенами Льна, Тыквы и Подсолнечника, Куриный Бульон, Роллтон Лапша Яичная Классическая. Dinner: Коломенское Цукаты из Грейпфрута, Савушкин Продукт Йогурт Греческий с Черникой. Snacks/Other: Bombbar Протеиновый Батончик Солёная Карамель, Dr. Korner Хлебцы Яблоко и Корица. more...
|
|
2481 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour and 48 minutes, Watching TV/Computer - 5 hours, Desk Work - 1 hour, Sleeping - 10 hours, Apple Health - 6 hours and 12 minutes. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Маралюлька's Weight History
|