|
lagi pingin nyemil. mana yg lebih baik?
View Diet Calendar, 06 September 2020:
|
2800 kcal
|
Fat: 71.43g | Prot: 222.80g | Carbs: 311.38g.
Breakfast: Cake made with Glutinous Rice and Dried Beans, ABC Saus Sambal, Nasi Putih, Egg Omelet , Tropicana Slim Sweetener Diabtx, Ultra Milk Susu UHT Full Cream (250ml), Coffee, Nutella Selai Coklat, Sari Roti Roti Tawar Kupas, Ans Performance N-Pro Milk Chocolate Decadence. Lunch: Fried Chicken Breast No Coating (Skin Not Eaten), Alfamart Kerupuk Kulit Kerbau, Lokal Pride Kerupuk Putih Kerupuk Aci, Finna Food Sambal Terasi Uleg, Nasi Putih, Banana. Dinner: ABC Saus Sambal , Dimsum ayam lembut, Pudding macim, Ans Performance N-Pro Milk Chocolate Decadence. Snacks/Other: Indomaret Kacang Mete Rasa Madu. more...
|
|
2473 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
 Comments
06 Sep 20 by member: ardiansyah1505
|
06 Sep 20 by member: wlutfi
|
kiri bro, jangan lupa bagi-bagi yaa
06 Sep 20 by member: oktanur amalia
|
06 Sep 20 by member: delicsha
|
06 Sep 20 by member: delicsha
|
mau tanya dong.. kenapa satuan ons sama gram jumlah kalorinya berbeda ? misal 1 ons kentang panggang 17 kkal, sedangkan 100 gr nya 90 kkal. padahal kan beratnya sama
06 Sep 20 by member: fadlits27
|
06 Sep 20 by member: resi prasasti
|
fadlits27 kak ons dan gram itu beda heheh, 1 ons itu cuma sekitar 28 gram. jadi keliru kalau mengkonversikan gram = ons. kalau ons = oz baru sama kak
06 Sep 20 by member: Rannra
|
sepertinya ini pertanyaan ngetest 😁
06 Sep 20 by member: missella23
|
06 Sep 20 by member: KHARIS_MUHAMMAD
|
Cemil dua2nya aja wkwkwkw, beda2 sih yg satunya sumber karbo baik dengan glikemik indeks yg rendah sedangkan mete sumber lemak baik. Tapi kalau nyari kenyang jagung lebih bikin kenyang, tergantung strategi dan kebutuhan hehe..
06 Sep 20 by member: red23rd
|
pertanyaan ini bs bnyk jawaban,kalo nanya ke yg lg cutting,pilih yg kanan,hemat kalorinya juga hemat harganya,
Tp kalo lg Bulking dan punya budget lebih,boleh pilih yg kiri,kalori 'agak' tinggi tp protein juga Mayan selisih 2x lipat ya 🙏, IMHO
kalo saya pilih ngemil nasi Padang 😀😀😀🏃🏃🏃
06 Sep 20 by member: Aming73
|
@missela tes UMPTN ya Miss Ella?🤭😁
06 Sep 20 by member: Aming73
|
kak @Aming73 yg ini lebih susah dari test UMPTN hehehe
06 Sep 20 by member: missella23
|
oh mata saya udah burem, kirain jagung beneran, ternyata ini cheetoz rasa jagung bakar yak hahaha..
06 Sep 20 by member: red23rd
|
@ardi @zcr @oktanur @shadil @fadli @misella @kharis @abu @aming wkkkk mantappp jawabannya sebenernya ga ada yg salah. Paling pas emang jawaban suhu @aming. Kalo mau yg rasanya enak micin kerasa ya cheetos. Kl mau yg lebih sehat rasa lumayan kacang mete. Dari segi gizi,kacang mete memiliki kandungan lemak baik yg berguna utk penyerapan nutrisi yg sangat berguna buat tubuh. Kandungan proteinnya juga baik. Sedangkan cheetos sangat cocok utk funtime. Tp,kalo keduanya dimakan berlebihan tentu menjadi kurang baik karena kandungan kalorinya yg tinggi. Mending buat makan nasi kl mau cari kenyang 😋 semoga bermanfaat ya.
06 Sep 20 by member: anggitsenja
|
@ranra makasih ya udah bantu menjelaskan 😉
06 Sep 20 by member: anggitsenja
|
hai kak. aku mau nnya tb aku 146 bb saat ini 38-39 (tergantung timbangan ) aku lostweight 16 kg sejauh ini. dan mau pertahanin bb sekarang kak. bmr aku 1100-1200/hri sdangkan aku cek bmr dengan weight aku skrang itu cuman 1035. ini gmana ya kak. trus cara buat mertahanin bb skrang itu kya gmana ? mohon pencerahan sekaligus sharing kak
06 Sep 20 by member: lutfiaalmanda
|
Nanya dong katanya yang tertera di apk fs itu angka kecukupan gizi ya bukan bmr aku bingung ini?
08 Sep 20 by member: andriyana9
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
anggitsenja's Weight History
|