Weigh In record (no journal entry) for 06 September 2020
|
78 kg
Lost so far: 19 kg.
Still to go: 18 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 06 September 2020:
|
1267 kcal
|
Fat: 42.46g | Prot: 69.19g | Carbs: 159.05g.
Breakfast: Solgar Omega 3 950 Mg, Пудинг с ряженкой. Lunch: Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Красный рис. Dinner: Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Греческий салат. Snacks/Other: Хлебный Дом Зерновой Хлеб Геркулес, Искренне Ваш Творог Обезжиренный 0%, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Перекресток Инжир Свежий. more...
|
|
1889 kcal
|
Exercise:
28079 шагов - 6 hours and 8 minutes, Resting - 9 hours and 44 minutes, Sleeping - 8 hours and 8 minutes. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
нельсон82's Weight History
|