Итоги месяца, 10 дней из которого я провела на отдыхе (из занятий только бег и пресс), под конец вообще заболела, так что и форма уже на фото не самая лучшая 😐.
Объёмы август 82/63/92 вес 54.5.
Объёмы сентябрь 82/62/90 вес 53.1 (скорее из-за болезни такой).
Вывод: уже сильно худая. Надо бы обратно вернуть 1 кг. Буду стараться, чтобы это был 1 кг за счёт мышц. Вообще надеюсь за зиму набрать 2-3 кг за счёт мышечной массы, при сохранении основных объемов.
Цель: попу ещё качать и качать. Ее сейчас почти не стало🙈🙈🙈