|
Разница три месяца. Однако похудение началось еще в середине марта. Начальный вес: 53,5 кг Итого на сегодняшний день скинуто 10,8 кг. Дефицит калорий+спорт (бег+силовые тренировки в домашних условиях).
View Diet Calendar, 05 September 2020:
|
690 kcal
|
Fat: 12.76g | Prot: 84.91g | Carbs: 63.94g.
Breakfast: Zero Ванильный Сироп, Здоровое Меню Молоко Соевое 1%, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0%. Lunch: Pretto Сыр Мягкий Рикотта, Гарнец Рисовая Мука, Яйцо. Dinner: Bonvida Соевый Соус, Куриная Грудка Вареная, Помидоры, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0%. Snacks/Other: Виноград, Coca-Cola Cherry Zero, Иван-Поле Сироп Клубника, Красное Яблоко, Савушкин Продукт Мягкий Творог 0%. more...
|
|
1 to 20 of 28
 Comments
05 Sep 20 by member: Ирина Чапчикова
|
05 Sep 20 by member: firstbornunicorn
|
05 Sep 20 by member: Dvern
|
Фигура и там и там красивая)худеть больше не нужно
05 Sep 20 by member: Snastasia13.03
|
теперь можно и массу набирать
05 Sep 20 by member: ю ,р,и,й.
|
@kinamanka Все получится! Я в тебя верю :)
05 Sep 20 by member: rascherni
|
05 Sep 20 by member: svetlyc89
|
05 Sep 20 by member: rascherni
|
А слева что не так? Девчонки, только не борщите с похудением
05 Sep 20 by member: Vita8888
|
так интересно🤔💭, смотришь на фото слева, кажется что худеть уже некуда, но справа вы выглядите очень изящно, и не костляво на удивление.
какой у вас был дефицит? и какая интенсивность тренировок? какая предположительно поддержка каллорий будет?
05 Sep 20 by member: Rahmel1989
|
везде хорошо 👍 А Вы не замужем? 😁
06 Sep 20 by member: Mihabaz
|
да зачем вам худеть....так и до анерексии недалеко....у вас все и так норм
06 Sep 20 by member: popovts1
|
popovts1 анорексия это психологическое. Оно не относится к весу. И у людей под 100+ может быть анорексия. Девушка молодец, она не худела на голоде и подобном (по крайней мере из ее слов) к чему вы вообще это написали
06 Sep 20 by member: Qimcleisie
|
06 Sep 20 by member: Киттенс
|
Зачем было худеть? Изначально было всё хорошо. Ещё чуть-чуть, останутся кожа, да кости)
06 Sep 20 by member: valeri38
|
06 Sep 20 by member: g-ponomareva
|
Скажите, на сколько ккал питались? Тоже хочу до 45 скинуть, сейчас 48. Питаюсь на 1200 максимум, иногда немного больше, но эти 3 кг никак не уходят((( совсем((
06 Sep 20 by member: orshanskaya_sd11
|
ннну не знаю, стоило ли прикладывать усилия и худеть, вы и "до" смотритесь тростиночкой
06 Sep 20 by member: o.niklashkova
|
и долго вы на 700 к сидите ?
06 Sep 20 by member: Zvezda1114
|
06 Sep 20 by member: Zvezda1114
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
rascherni's Weight History
|