Анчоус12's Journal, 05 Sep 20

storyowner с жиром кстати 75 было😁😁😁😁😁😁 

Ань, а ты турник используешь для разных упров по прямой мышце живота ( в висе - поднятие коленей, вправо-влево. Потом уже прямые ноги можно поднимать до горизонтали - как хват урепится) между почим, именно прямая мышца ❗️(т.е. пресс) держит и позвоночник прекрасно😁не только мышцы спины. А упры в висе - самые эффективные. 

Широчайшую твою видно невооружённым взглядом (кто знает, на что смотреть!). В смысле, ее рост и укрепление. Пощупай, если не веришь😉 

Эх, Аня-Аня, ты как я😁. Приуменьшать наше всё. Мне Наташа тоже мозг подкручивала, в свое время, в комментах, что я свою активность занижаю. Такие мы🤷‍♀️ 

Zvel, Наташа, что думаешь про петли Береша? Ну для того, чтобы повисеть подольше и ногами покрутить по-всячески для мышц кора.  

Стори, Саша, ты и Аня - просто умницы. И слышите то, что иногда сами не замечаете. 

Саш, не знаю про эти петли🤗😁 у тебя и так норм загрузка. Все эти изоляционные и подобные - они лишь полировка, не более. 

Ага, спасибо!))) Пойду ка я тоже прикину сколько у меня там)))) 

lubel72 я ж груша😁😁😁😁и если там плюс то это не айс😁😁😁😁😁 

Zvel да 😁😁😁😁пыхчу ...поднимаю..кручусь 

Zvel, Наташа, так я не для "строительства тела", я для функционала и вообще развлекухи. Спасибо тебе за похвалу🤗. Мы все молодцы, кто дрыгается, я считаю✌️ 

storyowner я не занижаю😁😁😁😁😁я мышц не вижу😁😁😁😁😁 

А ты на них не смотри, ты их щупай☝️😜 

storyowner жир там пока😁😁😁😁😁😁и вода