|
Завтрак: Пшено на воде без соли 50 гр 2 яйца Сыр бри 22 гр Малина 42 гр Кофе Итого 418 ккал Б20 Ж18 У39
View Diet Calendar, 05 September 2020:
|
1588 kcal
|
Fat: 52.57g | Prot: 159.24g | Carbs: 118.32g.
Breakfast: Малина (Несладкая, Замороженная), Президент Сыр Бри, Яйцо, Мистраль Пшено Золотое. Lunch: Лента Авокадо Хаас, Морковь, Баклажан, Пава Пава Филе Грудки Индейки Большое, Теплые Традиции Гречневая Крупа. Dinner: Магнит Грейпфрут , Оливковое Масло, Дорадо, Помидоры. Snacks/Other: La Paulina Сыр Гойя, Пава Пава Филе Грудки Индейки Большое, Перекресток Грецкий Орех, Брокколи, Яйцо, ВкусВилл Чипсы из Ламинарии с Морковью. more...
|
|
 Comments
Опять я начинаю считать ккал и записывать.
Для меня это работает.
Я проанализировала свой успех в минус 11 кг и поняла, нужно делать тоже самое.
План
Б140
Ж60
У120
1580 ккал
Срок 01.10.20г.
65 кг.
Сказано, должно быть сделано. ❤️🙏
05 Sep 20 by member: Лучше, чем вчера
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Лучше, чем вчера's Weight History
|