|
Можно сказать, что 2 месяца контроля не прошли даром)
Грудь: 92 см /-5 см
Талия: 74 см/-5 см
Бедра: 96 см/-3 см
По весу: 71,1 кг/ -5 кг
Продолжаю работать. Посмотрим, что дадут еще 2 месяца))
View Diet Calendar, 05 September 2020:
|
1901 kcal
|
Fat: 92.14g | Prot: 104.56g | Carbs: 159.50g.
Breakfast: Простоквашино Молоко 3,2%, SPAR Хлеб из Смеси Злаков Чемпион, Кофе с Молоком, Омлет или Яичница с Грибами, Ого Мюсли Классические Фруктовый Микс. Lunch: Соусом Песто, Хохланд Творожный Сыр, Dr. Korner Хлебцы Яблоко и Корица, Dr. Korner Хлебцы Бородинские. Dinner: Фарш Индейки (Приготовленный), Мистраль Кускус. Snacks/Other: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Вишня, Коломенское Мягкие Зерновые Хлебцы с Семенами Льна, Тыквы и Подсолнечника. more...
|
|
1965 kcal
|
Exercise:
Watching TV/Computer - 4 hours, Walking (slow) - 3/kph - 45 minutes, Driving - 1 hour, Desk Work - 5 hours, Sleeping - 7 hours, Apple Health - 6 hours and 15 minutes. more...
|
|