zedko1986's Journal, 04 Sep 20

будет такой гарнир к ужину.
маленький баклажан порезать ломтиками, посолить, чтоб ушла горечь.
обмыть и положить на сухую сковороду с а/п, и обжарить.
смешать йогурт с чесноком и горчицей(немножко)+ приправа.
смазать соусом и сверху помидорка.
на все 112кК

---

1691 kcal

Fat: 64.21g | Prot: 111.20g | Carbs: 171.83g.   Breakfast: Бабаевский Тёмный Шоколад с Фундуком,  Сливочное Масло, Ого Хлебцы Хрустящие с Луком, Моремания Форель Подкопченая, Каждый День Изюм без Косточек, Каждый День Чернослив Сушеный, Геркулес Овсяные Хлопья, Домик в деревне Молоко 3,2%,  Банан,  Курага,  Сухие Жареные Очищенные Семечки. Lunch:  Огурец (с Кожурой), Бабаевский Тёмный Шоколад с Фундуком, Домик в деревне Молоко 3,2%,  Оливковое Масло,  Морковь,  Лук,  Шампиньоны,  Куриное Филе,  Гречка. Dinner:  Сливочное Масло, Красная Цена Сыр Российский,  Помидоры, Лакомо Сливки 10%,  Шампиньоны,  Куриное Филе. Snacks/Other: Ого Отруби Ржаные Хрустящие, Простоквашино Кефир 3,2%. more...