|
Завтрак ~420 ккал👌🏻🥞 Снова кефирные блинчики-кривульки🙈❤️
View Diet Calendar, 04 September 2020:
|
1368 kcal
|
Fat: 55.51g | Prot: 86.47g | Carbs: 137.14g.
Breakfast: Льняные Семена, Яйцо Куриное, Оливковое Масло, Белозорие Кефир 1%, Магнит Банан, Простоквашино Детский Творог, Сухой Жареный Соленый Арахис, Макфа Пшеничная Мука. Lunch: Пятерочка Нектарин, Морковь, Corny Big White Chocolate . Dinner: Сухие Цельные Семена Кунжута, Льняные Семена, Грецкие Орехи, Вологодская Ягода Черника Замороженная, Mixbar Арахис Жареный Солёный, Белозорие Творог Обезжиренный, Пятерочка Банан, Белозорие Кефир 1%, Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Dr. Korner Хлебцы Яблоко и Корица. Snacks/Other: Green Ray Кукуруза Сладкая Ранняя, Куриная Грудка Отварная, Помидоры, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). more...
|
|
 Comments
04 Sep 20 by member: SharshovaSofia1168
|
Симпапусики 😋 тоже буду рада рецептику!
04 Sep 20 by member: m.kolina
|
100 мл кефира (у меня 1%), 1 яйцо, 25 грамм муки, немного разрыхлителя и щепотка соли. Никогда не использую подсластители или сахар, поэтому добавляю немного корицы. Жарю на чайной ложке масле, тут уже на Ваше усмотрение😉😏🥞
04 Sep 20 by member: sofiya.pletneva
|
а на сколько калорий сами блинчики выходят? (как я понимаю, указан весь завтрак)
|
Сами блинчики примерно 250-260 ккал, НО я жарю на чайной ложке оливкового масла. Следовательно, если сковородка антипригарная, то ещё меньше, около 210-220 ккал👌🏻
04 Sep 20 by member: sofiya.pletneva
|
Спасибо за рецепт, я только что такие же попробовала приготовить, кефир как раз срок годности заканчивает, очень понравилось!!!
05 Sep 20 by member: Evgenia77
|
Очень приятно слышать))🙈 Такие блинчики можно делать и из просроченного кефира, ничего страшного😉
05 Sep 20 by member: sofiya.pletneva
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
sofiya.pletneva's Weight History
|