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View Diet Calendar, 03 September 2020:
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1548 kcal
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Fat: 46.67g | Prot: 90.67g | Carbs: 204.81g.
Breakfast: 食パン, ゼスプリ サンゴールドキウイ, メグミルク ナチュレ恵 脂肪ゼロ, 紀文 無調整豆乳, コーヒー, マーガリン. Lunch: ハムエッグ, そば. Dinner: 鶏胸肉(皮なし), なし, 長ねぎ, エノキ, ちくわ, 味噌汁, キムチ, 冷や奴, ミニトマト, きゅうり, レタス, ご飯. Snacks/Other: 明治 モッツァレラ6Pチーズ (18,4g), はちみつ, メグミルク ナチュレ恵 脂肪ゼロ, グリコ 3種のアイスバー バニラ, トマトジュース. more...
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1640 kcal
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Exercise:
ピラティス - 55 minutes, ウォーキング - 15 minutes, 筋トレ（腹筋以外、中） - 45 minutes, Resting - 14 hours and 5 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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