Weigh In record (no journal entry) for 20 August 2020
|
90 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 25 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1978 kcal
|
Fat: 68.61g | Prot: 91.19g | Carbs: 232.37g.
Breakfast: بيضة مسلوقة طرية, خبز القمح, السكر الأبيض (سكر مبلور أو مكعبات ), الجزر, الطماطم, شاي, كيري جبن كيري مكعب. Lunch: ملح البحر, مخلل الخيار الحامض, خبز, البصل, الطماطم, ماجي بهارات كفته, لمون أخضر, م ص فلفل اسود, كبدة دجاج. Dinner: طحينة, الخس الأخضر, بلح. Snacks/Other: حلوى الشوكولا, الجوز, الجزر. more...
|
|
2473 kcal
|
Exercise:
Stretching (yoga) - 15 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 20 minutes, Skipping Rope (Jumping Rope) - 15 minutes, Resting - 15 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
zaynabalrubaye's Weight History
|