Weigh In record (no journal entry) for 03 September 2020
|
78.5 kg
Lost so far: 2.3 kg.
Still to go: 1.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 September 2020:
|
2446 kcal
|
Fat: 75.01g | Prot: 165.88g | Carbs: 279.52g.
Breakfast: Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Просто Золотые Завитки Слоеные с Сахаром, Сахар, Американо, Першинский Масло Сливочное 72,5%, Увелка Крупа Пшено Шлифованное, Мёд. Lunch: Милье Сыр Солярис, Салат Овощной с Маслом, Каравай Хлеб без Муки Цельнозерновой, Ашан Наггетсы Тресковые , Bravolli Нут, Вареное Яйцо. Dinner: Милье Сыр Солярис, Павловская Курочка Филе без Кожи Цыплёнка-Бройлера, Селяночка Рис Шлифованный Круглозерный, Дома Куриный Бульон из Грудки, Вареное Яйцо. Snacks/Other: Приволжский Творог 1,8%, Огурец (с Кожурой), Каравай Хлеб без Муки Цельнозерновой, Дома Куриный Бульон из Грудки, Вареное Яйцо, Чернослив, Активия Биойогурт Натуральный 3,5%, Ароматы Жизни Масло Льняное. more...
|
|
2973 kcal
|
Exercise:
Power Walking - 45 minutes, Treadmill - 28 minutes, Weight Training (moderate) - 59 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 8 minutes, Resting - 13 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Стасян23's Weight History
|