|
Bu hafta çok istikrarlı beslenip spor yapınca kendime hediye verdim! Hala koşu sonrası ayaklarımın altı ağrıyor, bari rahat derin uyuyayım! 😂😂😂
View Diet Calendar, 02 September 2020:
|
1795 kcal
|
Fat: 41.48g | Prot: 47.71g | Carbs: 274.31g.
Breakfast: Şeftali, Yeşil Çay, Nescafe 3 Ü 1 Arada, Peyman Çiğ İç Kabak Çekirdeği. Lunch: Dr. Oetker Aşure, Salçalı Makarna, Zeytinyağlı Taze Fasulye. Dinner: Keten Tohumu, Karışık Yeşil Salata, Avokado, Zerdeçal, Reis Basmati Pirinç, Zeytinyağı, Soğanlar, Yayla Börülce. Snacks/Other: Beyaz Şarap, Beypazarı C Vitaminli Limonlu. more...
|
|
2075 kcal
|
Exercise:
Koşu karın - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
 Comments
02 Sep 20 by member: 175yaren
|
Kırmızı olsa da içsek🤩 afiyetler
02 Sep 20 by member: banunii
|
Teşekkürler Banu! ☺️ Kırmızı içemiyorum midemi rahatsız ediyor, soğuk beyaz iyidir sıcakta! 😊 koladan daha faydalı ve Vegan bir içecek! 😁
02 Sep 20 by member: planetdunya
|
Buzzz gibi beyaz şarap nasıl çekti benim de canım. Hak etmek için sizin kadar uğraşmamışım ama yapmışımdır bi şeyler bence her şekilde hak ederim, hatta hak etmek için seviyor olmak yeterli bence 😂 afiyet olsun
02 Sep 20 by member: denizzenginn
|
02 Sep 20 by member: 80temeD
|
80temeD çok teşekkür ederim ☺️ dedim şarap mı sonra dedim şarap neden hediye olsun 😅selam olsun
02 Sep 20 by member: 175yaren
|
ben de diyete başladığımdan beri alkolü çok azalttım. 10 günde 2 haftada bir içiyorum diyebilirim. ama şu fotoğrafa bakınca canım şarap istedi sabah sabah 😂
02 Sep 20 by member: unkurabiye
|
Haftada 1 den bişi olmaz 😃🙈
03 Sep 20 by member: evrmmerve
|
@unkurabiye canım istediğinde içerim bende bazen haftalarca hiç içmediğim olur! 😊
03 Sep 20 by member: planetdunya
|
Haftada birden birşey olmaz bir de kalorisi az olsa😂
03 Sep 20 by member: planetdunya
|
Az değil bence hiç olmamalı büyük haksızlık 😃
03 Sep 20 by member: evrmmerve
|
Katılıyorum! 😁 Hamburger bira yediğimde 3 gün stresi geçmiyor! 🤪
03 Sep 20 by member: planetdunya
|
Sağlıklı beslenme ve sporu eksik etmediğimiz sürece arada olan şeyi çokta şey yapmamak lazım ya 😃
03 Sep 20 by member: evrmmerve
|
03 Sep 20 by member: planetdunya
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
planetdunya's Weight History
|