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View Diet Calendar, 02 September 2020:
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1606 kcal
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Fat: 48.25g | Prot: 103.39g | Carbs: 206.89g.
Breakfast: Synthesize Armagedom. Lunch: Peito de Frango, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Spoleto Cenoura, Milho Verde, Garoto Talento Dark Maracuja, Morangos. Dinner: Qualitá Uva sem Semente Crimson, Queijo Minas, Ovo Mexido. Snacks/Other: Banana Prata, Molico Leite Desnatado, Integralmedica Whey 100% Pure, Quaker Aveia em Flocos, Ameixa Seca, Pão Integral, Gomes da Costa Atum Ralado Ao Natural, Lac Lélo Queijo tipo Cottage, Spoleto Cenoura, Milho Verde Cozido, Taeq Uva Passa Escura sem Semente, Peras. more...
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2179 kcal
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Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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 Comments
Olá galerinha!
Pra quem tiver interesse em acompanhamento nutricional com um profissional da área, podem entrar em contato pelo insta @emersoncosta._ ou o numero 71 98645-4479. Lembrem-se que perder peso não é só déficit calórico, existem muitos fatorem alem disso, inclusive fatores emocionais, metabólicos e hormônios que vão condicionar na perda de peso contínua, ou atrapalhar com o reganho de peso/estagnação.
02 Sep 20 by member: ec_nutrition
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