|
обедо-ужин. Закончил 8 уроков, мне некоторые сказали что я выгляжу очень истощенно и выгляжу так на 35 кг....
View Diet Calendar, 02 September 2020:
|
1427 kcal
|
Fat: 45.40g | Prot: 218.99g | Carbs: 34.82g.
Breakfast: Избенка Творог Обезжиренный 0,3%, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%. Lunch: Русское Море Кета на Пару, Чеснок, Цветная Капуста, Салат Айсберг, Сыр Моцарелла, Вареное Яйцо, Вода. Dinner: Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Вода, Вода. Snacks/Other: Вода, Кофе. more...
|
|
1519 kcal
|
Exercise:
Volleyball - 5 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour, Studying - 5 hours, Resting - 11 hours and 55 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
|
|
 Comments
Никита, а как ты поднимал калории? Или ты с низкокалорийки сразу на 2500-3000 ккал?
03 Sep 20 by member: Maria_na_ПП🍏
|
Сразу после низкокалорийных... после низкокалорийных у меня начались компульсивные переедания.
03 Sep 20 by member: NIKITOKK
|
Оу,понятно(а как у тебя с весом дела обстояли?сразу расти начал или стоял?
А то я всерьез задумалась о восстановлении веса, а то на стуле в школе уже сидеть больно🤓 а у меня 8 уроков каждый день(
03 Sep 20 by member: Maria_na_ПП🍏
|
03 Sep 20 by member: Evgeniy Dorphiny
|
Сначала рос после того,как я повысил сильно калораж, а потом стоял, иногда даже на 1 кг мог похудеть на калорийности 3000 кк.
03 Sep 20 by member: NIKITOKK
|
Милые дамы (🔞18+ и 65 кг+)💐 приглашаю вас в вайбер чат Стройняшки 👯♀👯♀
Мы там худеем, делимся пп рецептами🥞 поддерживаем✊мотивируем друг друга💪
В чате ЖИВОЕ общение🙋♀
Хочешь быть стройной🧚♀и красивой👸, напиши мне в Вайбер ☎9026820454 кодовое слово "хочу с вами" и я добавлю вас😘.
03 Sep 20 by member: Nadja00000
|
Мария, мне тоже на стуле сидеть больно, кости блин упираются. Хотя вес у меня не очень низкий.
03 Sep 20 by member: chuya_nakahara
|
У меня тоже кости чувствуются,когда сидишь, я уже более менее привык к этому.
03 Sep 20 by member: NIKITOKK
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
NIKITOKK's Weight History
|