Weigh In record (no journal entry) for 02 September 2020
|
68.3 kg
Lost so far: 4.1 kg.
Still to go: 5.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 02 September 2020:
|
2026 kcal
|
Fat: 75.56g | Prot: 80.96g | Carbs: 201.84g.
Breakfast: Кофе (из Молотых Зерен), Мармелад, Адыгейский Молзавод Сыр Адыгейский, Кубанский Молочник Сливки 10%. Lunch: Баклажаны Гриль, Арбуз, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Селедка, Аютинский Хлеб Батон с Отрубями Нарезанный, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Dinner: Арбуз, Селедка, Коньяк, Главпродукт Перец Фаршированный Мясом и Рисом. Snacks/Other: Магнит Манго, Nutrima Лактамил. more...
|
|
2369 kcal
|
Exercise:
Watching TV/Computer - 30 minutes, Desk Work - 6 hours, Stairs (Climbing Stairs) - 5 minutes, Cooking - 30 minutes, Working - 4 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 4 hours and 5 minutes, Washing Dishes - 30 minutes, Showering - 20 minutes. more...
|
Gaining 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Stepanida1970's Weight History
|