завтрак на 450 кк. сегодня 8 уроков(
View Diet Calendar, 02 September 2020:
|
1427 kcal
|
Fat: 45.40g | Prot: 218.99g | Carbs: 34.82g.
Breakfast: Избенка Творог Обезжиренный 0,3%, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%. Lunch: Русское Море Кета на Пару, Чеснок, Цветная Капуста, Салат Айсберг, Сыр Моцарелла, Вареное Яйцо, Вода. Dinner: Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Вода, Вода. Snacks/Other: Вода, Кофе. more...
|
|
1519 kcal
|
Exercise:
Volleyball - 5 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour, Studying - 5 hours, Resting - 11 hours and 55 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
|
|
Comments
Я не хочу Вас обидеть или что-то не так сказать, но Вы едите очень и очень много творога. Да, возможно, калорийность маленькая и бжу хорошее, но в больших количествах творог становится вреден.
(просто предостерегаю, но лучше завтракать пока что чем-нибудь другим)
02 Sep 20 by member: lizitler
|
Можно узнать, чем же вредно много творога?
02 Sep 20 by member: ahtarina
|
Будут камни в почках и желчном пузыре
Но это от большого количества молочки
У меня чуть такого не случилось, так как постоянно то творог ела, то йогурты и тп
02 Sep 20 by member: Nastya_liss_
|
Никита, ты опять. Пожалуйста, возвращайся в рекавери. Ты действительно можешь съесть конфету и расслабиться. Всё будет хорошо, ты достоин этого.
02 Sep 20 by member: xepxyu
|
02 Sep 20 by member: Маринелла0203
|
в тебя влезает столько творога за раз? мне бы поплохело 🤢
02 Sep 20 by member: naruto.v
|
Нельзя есть обезжиренный творог, кальций без жира не усваивается, выводится почками и как результат гиперкристалурия, кристаллы царапают мочеточники, вызывая гематурию (то-биш кровь в моче), на повреждённые мочеточники присаживается инфекция, здравствуй заболевание почек, добро пожаловать к нефрологу на приём...
02 Sep 20 by member: Зима Желановна
|
Обожаю творог, ем почти каждый день, чередую низкую и среднюю жирность - по настроению. Вот сильно жирный я физически есть не могу, ни вкус, ни текстура не нравится.
А было бы здорово, если бы люди, пишущие об опасности обезжиренных продуктов, предоставляли ссылки на источники, например)))
02 Sep 20 by member: Evil_Kitty
|
Я когда-то ела очень много творога, сыра, яиц, мяса, получила болезни почек... Для почек столько белка - это очень тяжело
02 Sep 20 by member: l.batm.rf
|
Херхуu, да я вроде в рекавери, я ем по 3500-4500 кк, но сейчас школа и придётся поменьше.
02 Sep 20 by member: NIKITOKK
|
Я творог обожаю только обезжиренный, 5% иногда. С почками проблем от творога сильных нет...
02 Sep 20 by member: NIKITOKK
|
а посему в дневнике тогда по 400 калорий?
02 Sep 20 by member: puhlyk
|
02 Sep 20 by member: puhlyk
|
Девочки кто хочет похудеть! Давайте вместе, у меня уже -8, я вам и подруга и психолог и мотивационный пинок. Viber:89961818891
02 Sep 20 by member: Karina1406203
|
пожалуйста, понизь кол-во белка в питании. понимаю, что это может показаться полезным, но нет. в скором времени может вылезти боком:(
02 Sep 20 by member: yakto0o_
|
Надеюсь, это правда, что просто любишь. Я аж испугалась, что ты дневную калорийность забиваешь белком, чтобы не поправиться или "правильно" поправиться.
02 Sep 20 by member: xepxyu
|
44 кг при росте 180? Ох ебать
Это сильное истощение . Даже при 170 истощение для девушки, а для парня вообще пипец. Хотя, я вообще люблю рппшников, а точнее худых парней и девушек.
02 Sep 20 by member: Nastya_liss_
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
NIKITOKK's Weight History
|