4:00 pm ⏰
обед 🍽
– плов
– фасоль в томатном соусе
– тофу
🌱кбжу: ~516/31/21/53 (примерные данные, тк плов готовила не я)
могу спокойно есть пищу, точную калорийность которой не знаю. думаю, это маленькая победа. кстати, именно благодаря рпп начала готовить сама, что является небольшим плюсиком. настроение сегодня вроде хорошее. в школе было не так плохо, как ожидалось. я обзавелась подругой, что тоже является маленькой победой над собой, раньше любого общения избегала. ещё умные весы с утра порадовали, все показатели наконец в норме, качество тела значительно улучшилось. осталось только перестать взвешиваться по несколько раз в день. всё потихоньку налаживается, хотя работы ещё предстоит немало.
хорошего дня 🌤🧸
