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2020-09-01화 오늘 아침에 컨디션이 안좋아서😅, 8월 중순부터 정체기와서.. 식단을 칼같이 재면서는 안하고 있어요😃. 9월 한달간은 가볍게 기록 할 예정입니다. 역시 우유에 뽀로로 시리얼만 먹는데 맛있네😋
View Diet Calendar, 01 September 2020:
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2586 kcal
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Fat: 51.35g | Prot: 164.08g | Carbs: 370.05g.
Breakfast: 아몬드, 오트밀, 볶은 아마씨, 에멘탈 치즈, 오메가-3, 저지방우유, Light Rye Crispbread, 맥주효모, 삶은 당근, 토마토, 시금치, 구운계란. Lunch: 삶은 계란, 삶은 계란, 밥, 밥, 닭가슴살, 닭가슴살, 삶은 당근, 토마토, 시금치. Dinner: 이마트24 불고기 삼각밥, 밥, 찐고구마, 닭가슴살. Snacks/Other: 10곡 미싯가루, 포도당, 임팩트웨이 초코스무스. more...
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2745 kcal
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Exercise:
Sleeping - 8 hours, Weight Training (Bodybuilding) - 2 hours and 30 minutes, Resting - 12 hours and 45 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 45 minutes. more...
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 Comments
아~뽀로로 시리얼이 저렇게 생겼군요?!🤣ㅎㅎ cereal killer...😜
01 Sep 20 by member: jenny3088
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❤️🧡💛💚💙💜 하트 임무완수 했으니, 저는 이만 팻시 퇴근합니다?!😆🤗
01 Sep 20 by member: jenny3088
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오늘도 크로스핏? 거긴 요즘 열어요? 운동 가고 싶어요 ㅠㅠ 제가 갈 수 있는 운동장은 한강이나 인왕산인대요.
01 Sep 20 by member: harley1004
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제니님 이렇게 하트를 챙겨주리다니🥺, 오늘 하트 뜸뿍먹어 살찌겠어요😆, 여긴 지방이고 이지역에 확진자가 한명도 없어서 비교적 여유있네요. 그래도 마스크쓰고 운동하는건 고역이네요😂
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