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단식일 이후 첫식사, 약 320kcal 정도
View Diet Calendar, 01 September 2020:
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632 kcal
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Fat: 21.38g | Prot: 52.17g | Carbs: 72.76g.
Dinner: 멸치볶음, 계란찜, 오뚜기 3분 햄버그 스테이크, 오뚜기 3분 미트볼, 열무김치, 이마트 얼갈이 배추, 살짝 삶은 계란, Huy Fong Foods 스리라차 핫 칠리, 닭가슴살, 홈메이드 요거트, 아사이베리, 풀무원 레몬갈릭, 방울 토마토, 혼합 샐러드 채소. Snacks/Other: 라라스윗 커피 아이스크림, 길림양행 허니버터아몬드, 아메리카노, 아메리카노. more...
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2633 kcal
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Exercise:
Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 5 minutes, Gym - 25 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 10 minutes, Running - 16/kph - 1 minute, Running (jogging) - 8/kph - 38 minutes, Sleeping - 7 hours and 25 minutes, Resting - 14 hours and 35 minutes, Walking (exercise) - 5.5/kph - 41 minutes. more...
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