Feyza0000's Journal, 01 Sep 20

tebrik ederim bende chole timg yapiyorum insallaj faydasını görürüm 7 gun oldu şekillenme basladi gibi😊 

Eminim olur ben sadece chloe yaptım çünkü ek bişey yapmadım 🙈 

Kaç ay içinde 10 kilo verdiniz?  

Yeşim 3 ay oldu 

Ya benim 65 ama senin daha güzel duruyor çok kıskandım 😂🤪❤️ 

Ya fotoğrafta güzel çıkmıştır belki 🙈🥰 

harikasın tebrikler ✌😍😍 

Thank you 😊💕 

Inşallah ben de yapabilirim  

Başta bende yapamam dedim ama yaptım sizde yaparsınız inanıyorum 💪🏻 

Olmak istediğim fiziktesin🥺 tebrik ederim  

Hangi egzersizleri yaptın ben tatlıya hiç dayanamıyorum ya yedin mi hiç  

cok guzel olmussun tebrikler nasil bu fizige sahip oldun paylasir misin 

diyet ne yaptınız? aralikli oruc mu? 

Süper 👍 çok çok zayıf vücutları sevmiyorum ben. 45 kilolar falan hoşuma gitmiyor. Siz tam ideal olmuşsunuz. Bende tam iki resmin arasindayim bakalım belki bi gün.... 🤪 

Tatlı delisi bi insan olmadım hiç ya :) ama canım çikolata falan çektiğinde bimden şekersiz çikolata aldım stevialı 1 kare falan kahveyle yiyordum veya kuru üzüm yada meyveyle yada muzlu dondurma falan idare ettim.Aralıklı oruç tam bilmiyorum ama 2 öğün besleniyorum 11 gibi kahvaltı 1 ara öğün en geç 6 ya kadar akşam yemeği yiyorum 6 dan sonra bişey yemiyorum yeşilçay falan içerim içersem.günde 1 dilim kepekli ekmek yiyorum yersem.Pilav makarna çok nadir tükettim oda 1 2 kaşık falandır 

Egzersiz olarakta tekrar yazayım Chloe Ting bacak için lean thigh (bacaklarıma en çok etki eden programdı) kollarım için lean arm (karın egzersizleri de ağırlıklı) challengeleri full bitirdim.Enerjimin fazla olduğu günler günlük programa ek olarak video yaptığımda oldu bu şekilde :)  

Tebrikler,kaç ayda verdiniz 10 kiloyu? 

Handan olursun inşallah sabır 😊 Bende pek zayıf durmak istemiyorum ama 2 3 kilo daha vermek isterim ilerde kilo alırsam 55 kilitleneyim diye 😂 

Luneay 3 ay oldu