Weigh In record (no journal entry) for 01 September 2020
|
78.3 kg
Lost so far: 2.5 kg.
Still to go: 1.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 September 2020:
|
2466 kcal
|
Fat: 73.60g | Prot: 193.49g | Carbs: 261.36g.
Breakfast: Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Просто Золотые Завитки Слоеные с Сахаром, Сахар, Американо, Першинский Масло Сливочное 72,5%, Магнит Ячневая Крупа, Мёд. Lunch: Ашан Наггетсы Тресковые, Вареное Яйцо, Милье Сыр Солярис, Каравай Хлеб без Муки Цельнозерновой, Bravolli Нут, Салат(Яйцо,Горошек,Огурец)Свой. Dinner: Сахар, Кофе Эспрессо, Милье Сыр Солярис, Каравай Хлеб без Муки Цельнозерновой, Павловская Курочка Филе без Кожи Цыплёнка-Бройлера, Bravolli Нут, Вареное Яйцо. Snacks/Other: Святой Источник Вода Газированная , Приволжский Творог 1,8%, Дома Куриный Бульон из Грудки, Сливы, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Фисташки, Савушкин Продукт Греческий Йогурт 2%, Яблоко. more...
|
|
2838 kcal
|
Exercise:
Hiking - 35 minutes, Running - 10/kph - 49 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 9 minutes, Resting - 14 hours and 27 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Стасян23's Weight History
|