Weigh In record (no journal entry) for 01 September 2020
|
79 kg
Lost so far: 18 kg.
Still to go: 19 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 September 2020:
|
1185 kcal
|
Fat: 40.19g | Prot: 64.37g | Carbs: 149.14g.
Breakfast: Пудинг с ряженкой, Solgar Omega 3 950 Mg. Lunch: Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%, Лента Хлебцы Ржано-Пшеничные с Семенами Кунжута. Dinner: Грибы в сметане, Картофель отварной. Snacks/Other: Хлебный Дом Зерновой Хлеб Геркулес, Грецкие Орехи, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Лента Хлебцы Ржано-Пшеничные с Семенами Кунжута. more...
|
|
1935 kcal
|
Exercise:
13274 шага - 2 hours and 52 minutes, Resting - 13 hours and 2 minutes, Sleeping - 8 hours and 6 minutes. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
нельсон82's Weight History
|