|
Обед: 369 ккал Галета с грибами и цикорий с молоком.
|
1462 kcal
|
Fat: 40.23g | Prot: 88.36g | Carbs: 200.47g.
Breakfast: Американо, Большая Кружка Сливки 10%, Семейные Секреты Клубника Замороженная, Альтаспайс Крахмал Кукурузный, Романов Луг Творог Мягкий 5%, Савушкин Продукт Творог Мягкий 5%, Макфа Пшеничная Мука Высший Сорт, Яйцо, Романов Луг Творог 1%. Lunch: Нескафе Кофе Нескафе Голд, Окей Молоко 1,5%, Простоквашино Сметана 10%, Лук, Арла Сыр Арла Натура Light, Delicato Кокосовое Масло, Приготовленные Грибы (без Жира), Злато Масло Подсолнечное Рафинированное Дезодорированное, Яйцо, ВкусВилл Мука Пшеничная Цельнозерновая Тонкого Помола, Макфа Пшеничная Мука. Dinner: Чай с Лимоном, Простоквашино Творог 2%, Зеленый Лук, Арла Сыр Арла Натура Light, Яйцо, ВкусВилл "Тортилья" Пшеничная. Snacks/Other: Арбуз. more...
|
|
 Comments
Какая она большая! Рассказывайте) завтра сделаю такую же;) 🌷
31 Aug 20 by member: o.piiava
|
На самом деле она не очень большая. Вся полностью получилась 400г. 1/2 смело заточила 😄
31 Aug 20 by member: Наталья_дрт
|
Рецепт очень простой.
Для теста: 50 г пшеничной муки, 50 г пшеничной ц/з муки, белок от одного яйца, 1/2 ч.л. разрыхлитель, 2 ч.л. растительного масла, соль, 40 г воды.
Для начинки: 300г грибов, 100 г лука, сыр 20г, сметана 15% - 50г, соль.
Готовим тесто: смешиваем белок, соль, масло, разрыхлитель и муку, понемногу добавляем воду. Замешиваем тесто. Затем ставим его на 20 мин в холодильник. В это время готовим начинку.
Начинка: режем лук и вместе с грибами тушим на сковороде на капле масла 10 мин., затем добавляем сметану и натертый сыр, солим, все перемешиваем и выключаем.
Выкладываем тесто на силиконовый коврик и раскатываем в круг. Выкладываем начинку и загибаем бортики. Смазываем их желтком и отправляем в духовку на 25 мин при 180С.
31 Aug 20 by member: Наталья_дрт
|
Скажите пожалуйста можно ли добавлять в цикорий с молоком сахар??? У меня капец как текут слюни....
31 Aug 20 by member: Анастасия Хордова
|
Настя, я пью его с сахзамом. У меня фитпарад. Но если Вы хотите, то можете и сахар добавить, главное уложиться в Ваш калораж. 1 ч.л. сахара 16 ккал.😉
31 Aug 20 by member: Наталья_дрт
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Наталья_дрт's Weight History
|