|
Сегодня была очень крутая интенсивная тренировка с подтягиваниями, отжиманиями и пр. Растяжку желательно делать после каждой тренировки, но не всегда есть время.
|
1690 kcal
|
Fat: 68.62g | Prot: 153.13g | Carbs: 107.76g.
Breakfast: Большая Кружка Молоко 2,5%, Geneticlab Казеин Про, Мистраль Каша 5 Злаков, Творог (Обезжиренный), Большая Кружка Молоко 2,5%, Сметана 15%, Geneticlab Omega 3-6-9. Lunch: Bombbar Протеиновый Батончик Coconut Cake, Пастилушка Пастила без Сахара , Первая Свежесть Филе Бедра, Огурец (с Кожурой). Dinner: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Запеканка кабачки+лапша, Первая Свежесть Филе Бедра без Кожи. more...
|
|
 Comments
Все-таки тренер внял просьбам делать побольше упражнений с весом тела? :)
31 Aug 20 by member: penelopa1980
|
Да, тренер понял серьёзность моих намерений и мои желания) Я очень рада, очень довольна!
31 Aug 20 by member: LudaShe
|
Это правильно! Он ещё сам порадуется вашим успехам 👍😃
31 Aug 20 by member: penelopa1980
|
Согласна. И даже если у него ранее не было такого опыта, то это возможность для его профессионального роста. Поэтому я уверена, что буду соавтором его успеха))
31 Aug 20 by member: LudaShe
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|