Weigh In record (no journal entry) for 31 August 2020
|
79.1 kg
Lost so far: 1.7 kg.
Still to go: 2.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2492 kcal
|
Fat: 73.00g | Prot: 180.49g | Carbs: 275.14g.
Breakfast: Першинский Масло Сливочное 72,5%, Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Просто Золотые Завитки Слоеные с Сахаром, Сахар, Американо, Геркулес Монастырский, Мёд. Lunch: Каравай Хлеб без Муки Цельнозерновой, Милье Сыр Фасованный Винтаж, Вареное Яйцо, Ашан Наггетсы Тресковые , Селяночка Рис Шлифованный Круглозерный, Салат(Яйцо,Горошек,Огурец)Свой. Dinner: Сахар, Кофе Эспрессо, Милье Сыр Солярис, Дома Куриный Бульон из Грудки, Павловская Курочка Филе без Кожи Цыплёнка-Бройлера, Селяночка Рис Шлифованный Круглозерный, Вареное Яйцо. Snacks/Other: Травяной Чай, Каравай Хлеб без Муки Цельнозерновой, Приволжский Творог 1,8%, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Фисташки, Савушкин Продукт Греческий Йогурт 2%, Сливы. more...
|
|
3144 kcal
|
Exercise:
Hiking - 40 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 29 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 8 minutes, Resting - 13 hours and 43 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Стасян23's Weight History
|