Weigh In record (no journal entry) for 31 August 2020
|
69.5 kg
Lost so far: 6.5 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1707 kcal
|
Fat: 66.19g | Prot: 166.78g | Carbs: 115.78g.
Breakfast: Останкино Говядина Духовая, Яичный Белок, Грецкие Орехи, Геркулес Геркулес Традиционный . Lunch: Гречка Отварная, Помидоры, Оливковое Масло, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Останкино Говядина Духовая. Dinner: Печень Говяжья Жареная, Кабачки, Яичный Белок, Оливковое Масло. Snacks/Other: Now Omega-3, Jarrow Formulas Whey Protein, Яблоко. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|