Weigh In record (no journal entry) for 31 August 2020
|
66 kg
Lost so far: 5.5 kg.
Still to go: 10 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1497 kcal
|
Fat: 97.36g | Prot: 72.98g | Carbs: 92.41g.
Breakfast: Sütaş Tam Yağlı Beyaz Peynir, Roka Marulu, Domatesler, Haşlanmış Yumurta, Tereyağı, Salatalık (Soyulmuş), Uno Premium Tam Buğdaylı Kinoa ve Çiya Tohumlu. Lunch: Torku Kavurma (30g), Semizotu, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler. Dinner: Sütaş Kaymaksız Yoğurt, Zeytinyağlı Taze Fasulye. Snacks/Other: Sütaş Kaymaksız Yoğurt, Kavun (Kokulu Kavun), Antep Fıstığı, Ceviz, Ceviz, İncir. more...
|
Losing 0.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|