Weigh In record (no journal entry) for 30 August 2020
|
88 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 10 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3214 kcal
|
Fat: 67.31g | Prot: 149.49g | Carbs: 438.57g.
Breakfast: Kaurahiutale ja Kauralese, Keso Raejuusto, Maitokahvi. Lunch: Hart-Sport Hart-Sport Energy Sitruuna, Maitokahvi, Tomaatit, Atria Vuolu Kanafilee, Juustoportti Julia 10%, Fazer Kaurasämpylä. Dinner: Valkoviini, Valkoviini, Järvikylä Jääsalaatti, Tomaatit, Paprika (Punainen), Voi, Valkoinen Vehnäjauho (Kaikkiin Tarkoituksiin), Kuha, Perunat (ilman Suolaa, Keitetty). Snacks/Other: Sushi Vihanneksilla ja Meren Antimilla, Banaanit, GoGreen Bulgur, GoGreen Mustapavut, Punasipuli, Persilja, Porkkanat, Sitruunamehu (Pullotettu), Oliiviöljy. more...
|
|
2760 kcal
|
Exercise:
Gym - 1 hour and 20 minutes, Resting - 14 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|