Жрака на работу:завтрак-каша ячменно-перловая+мёд,арах.паста,кешью,яйцо;обед:тушенная капуста +жаренная требуха с луком на слив.масле (вы такое едите?😏),зелень,овощи;перекус:творог с протеиновым готов. завтраком (здесь такой увидела у... ник не помню 😔)
