alexandersfck's Journal, 30 Aug 20

aku punya..kalau kambuh bisa sampai rawat inap -_-.. cuma bersyukur aja selama diet defisit kalori sampai saat ini baik2 aja... diet santuy aja...gak usah terbebani dengan makanan yg harus bener2 cleanfood.. aku juga masih makan gorengan,tumisan,dll.. cuma memang agak menghindari pedes..malah lebih baik jangan makan yang pedes sama sekali.. yang penting defisit kalori aja..makan gak berlebihan dan gak terlalu sembarangan :) 

Kalau pagi jgn minum teh hijau kopi susu atau semacamnya kak. Coba minum jahe aja tp bukan jahe sachet ya. Jahe dibakar trs di seduh gt pake air panas aku sih biasanya gak pake gula. Kalau emng gak suka boleh pake gula tropicana :). Alhamdulillah semenjak aku rutinin minum jahe aslam ku ga pernah kambuh lg. Smg membantu :)