SergeiPanasiuk's Journal, 30 Aug 20

292 килокалории

Быстрые овсяный хлопья 50гр*3,7кк куриный бульон 350*0,19 кунжут подсолнечник тыква по 2гр.

p.s. Пробовал медленно бегать. Устал сильнее чем прошлые беговые в НЕ медленном темпе.
p.p.s. Насмотрелся ютуба о правильном «вхождении» в бег :)

---

1885 kcal

Fat: 81.99g | Prot: 126.59g | Carbs: 159.86g.   Breakfast: Шелковица Сушеная, Правильное Решение Печенье Творожное, Nordic Овсяные Хлопья, Дома Куриный Бульон из Грудки, Polezzno Чёрный Кунжут , Любимые Семечки Тыквы Необжаренные, Сухие Жаренные Семена Подсолнечника (без Соли). Lunch: ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Помидоры, Ашан Голяшка Говяжья Бескостная Фермерская, Сельдерей. Dinner: Домик в деревне Кефир 2,5%, Фасоль Белая, Красная Фасоль (Консервированная), Цветная Капуста, Творог 5%. Snacks/Other: Цветная Капуста, Пятерочка Яблоко Сезонное , Сельдерей, НК Сити Салат Ассорти Овощное, Творог 5%, Кофе Эспрессо. more...