Weigh In record (no journal entry) for 15 October 2013
|
53.9 kg
Lost so far: 0.5 kg.
Still to go: 5.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 October 2013:
|
2181 kcal
|
Fat: 86.54g | Prot: 107.15g | Carbs: 248.61g.
Breakfast: Всеслав Хлеб Чусовской, Летний День Кефир 1%. Lunch: Курица Вареная, Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих), Салат из Свеклы с Сыром. Dinner: Роллы Филадельфия, Пицца с Мясом и Овощами. Snacks/Other: Чернослив, Сваренное Вкрутую Яйцо, Prime Star Маффин с Клюквой, Яблоко, Золотой Колос Хлебцы Пшиничные, Золотой Колос Хлебцы Пшиничные, Золотой Колос Хлебцы Пшиничные. more...
|
|
1539 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 8 hours, Resting - 8 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|