|
Не знаю где сложнее следить за съеденным - в дороге/аэропортах/самолетах или дома. С одной стороны - практически никакого выбора, а с другой - под рукой всегда что-то съедобное и доченьки такие добрые-добрые: что самим уже не интересно жевать - "папа, на"... Но динамика пока что вроде как остается положительной, в смысле отрицательного прироста веса.
П.С. Яби-даби-даби-ду!!! - зеленая зона!!
|
85 kg
Lost so far: 17 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 October 2013:
|
1733 kcal
|
Fat: 52.28g | Prot: 108.67g | Carbs: 201.50g.
Breakfast: Смешанные Орехи, Кофе, Leichter Genuss Йогурт Питьевой Клубничный, Bruggen Мюсли с Фруктами. Lunch: Соус для Спагетти / Маринара, Томатный Суп, Лосось на Пару, Белый Рис. Dinner: Фили-Бейкер Шарлотка с Клубникой, Смешанный Зеленый Салат, Говяжий Стейк (Только Постный), Макароны Отварные. Snacks/Other: Финик, Exquisa Körniger Frischkäse, Чай с Медом. more...
|
|
2776 kcal
|
Exercise:
Shopping - 3 hours, Desk Work - 8 hours, Resting - 5 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|