|
Wie weet op basis waarvan mijn macronucrient doel is gebaseerd en waarom kan ik zelf de percentages niet veranderen?
Ik volg een koolhydraat arm dieet en mijn macronucrient doel staat voor koolhydraten op 50%. Hoe kan ik dit veranderen?
|
371 kcal
|
Fat: 0.05g | Prot: 0.77g | Carbs: 12.38g.
Breakfast: Citroenthee, Bruiswater, Koffie. Lunch: Bruiswater. Snacks/Other: Witte Tafelwijn. more...
|
|
2835 kcal
|
Exercise:
Vacuuming - 15 minutes, Watching TV/Computer - 6 hours, Showering - 30 minutes, Resting - 7 hours and 15 minutes, Sleeping - 10 hours. more...
|
|
 Comments
Die is gebaseerd op een lichaamstype (mesomorf/ectomorf) en dat is gebaseerd op meest effectieve vet verbranding. Je kan het echter wel aanpassen ja. Als je “thuis” pagina zit waarbij je onderaan van links naar rechts. Thuis, Gewicht, dagelijks, dan rapport? (Sorry bij mij staat alles in het Engels) Je kiest voor rapport en dan rechts bovenaan zie je een dartbord 🎯 in het groene balkje. Als je daar op klikt kun je het aanpassen. Succes 😉. Overigens is kha 50-150gr kh dus als je daar met 50% onder zit is dat nog steeds wel goed hoor 👍🏽 .Maar als je denkt meer endomorf te zijn kan ik je adviseren 40-30-30 in te stellen. ☺️
29 Aug 20 by member: AviaMar
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Carmax2020's Weight History
|