Weigh In record (no journal entry) for 29 August 2020
|
108.3 kg
Lost so far: 8.7 kg.
Still to go: 18.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
4503 kcal
|
Fat: 185.44g | Prot: 160.05g | Carbs: 477.07g.
Breakfast: Творобушки Сырок Творожный с Ванилью Глазированный Молочной Кондитерской Глазурью, Чай, Ленивый хачапури. Lunch: Чай, Торт "Еда Ангелов", Тортьяна Торт Ореховый Эстерхази, Торт "Еда Ангелов", Тортьяна Торт Ореховый Эстерхази, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Жареная или Запеченная Курица, Дело Вкуса Капуста Тушеная с Овощами, Рис Отварной. Dinner: Сладкий Красный Перец, Heinz Кетчуп Томатный, Heinz Кетчуп Томатный, Три Правила Греческий Салат с Мягким Сыром, Махеевъ Соус Терияки, Шашлык из Свинины, Marty Ray Пивной Напиток, Marty Ray Пивной Напиток. Snacks/Other: Арбуз, ITLV Маслины без Косточки. more...
|
Losing 3.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|