|
Смогла! Могу! Это мой прорыв, наконец смогла (пока не очень чисто, но смогла) подтянуться обычным средним хватом! А то кто-то не верил, говорил, что я для этого тяжелая и слабая. Главное я верю в себя!
|
1801 kcal
|
Fat: 89.34g | Prot: 127.59g | Carbs: 126.05g.
Breakfast: СП Мирный Бальзамический Соус-Крем Сливочный, Творог 5%, Большая Кружка Молоко 2,5%, Зерница Хлебцы Хрустящие Столовые, Вода. Lunch: Евразия Шарик Мороженого, Жареный Картофель, Салат из Капусты и Огурца, Алые Паруса Бифштекс Рубленный с Яйцом, Овощи Гриль. Dinner: Салат Цезарь с Курицей. more...
|
|
1 to 20 of 28
 Comments
Оу, оу, здорово!! Молодец!
29 Aug 20 by member: dofamin007
|
29 Aug 20 by member: Ol'ga Volk
|
29 Aug 20 by member: alagafon
|
29 Aug 20 by member: Анчоус12
|
29 Aug 20 by member: penelopa1980
|
29 Aug 20 by member: МаН@
|
Люда, вы каждый день на турнике занимались?
29 Aug 20 by member: penelopa1980
|
29 Aug 20 by member: aol3
|
Ура🎉🎉🎉. Люда, это супер💪💪💪
29 Aug 20 by member: storyowner
|
Это у тебя на даче турник такой? 😊 Или это изначально не турник, а каркас доя качелей? И ты его в качестве турника используешь? Просто, чем толще перекладина, тем сложнее подтягиваться, и ты таким образом усложняешь себе задачу, но зато потом, на обычной, тонкой перекладине, сделаешь большее число повторений 😊
|
29 Aug 20 by member: Щасть.е
|
Я пока только в мыслях и мечтах о подтягиваниях... Круто!
29 Aug 20 by member: Алина210
|
29 Aug 20 by member: Юлия#_*
|
Ну вот, подтверждает сей факт, любая женщина сможет подтянуться, если к этому стремиться.
29 Aug 20 by member: k1anele
|
отлично! :) Теперь - комбинировать обычные и "австралийские" подтягивания, добавить отжимания и всё будет прекрасно.
29 Aug 20 by member: YuryP65
|
29 Aug 20 by member: gwirr
|
29 Aug 20 by member: Irba9
|
29 Aug 20 by member: a_pogovorit_
|
29 Aug 20 by member: Lomicha
|
Красава, я тоже не давно смогла, просто ходила каждый день на турник висела на двух, одной руке, делала негативные, за одну неделю очень сильно прибавил хват и я подтянулась пару раз, сейчас делаю сколько могу а потом подводящие упражнения, прогресс на лицо, а всякие гравитроны и тяги в зале ни давали ничего вообще
29 Aug 20 by member: katya26051991
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|