нельсон82's Journal, 28 Aug 20

нельсон82's Profile | < Previous Entry |Next Entry >

-39 гр. жира

79.9 kg Lost so far: 17.1 kg. Still to go: 19.9 kg. Diet followed: Reasonably Well.

View Diet Calendar, 28 August 2020:

1145 kcal

Fat: 39.17g | Prot: 60.34g | Carbs: 147.66g. Breakfast: Solgar Omega 3 950 Mg, Пудинг с ряженкой. Lunch: Терпуг, Булгур с овощами. Dinner: Грибы в сметане, Картофель отварной. Snacks/Other: Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Огурец (без Кожуры), Лента Финики Целые с Косточкой. more...

1949 kcal

Exercise: 16124 шага - 3 hours and 35 minutes, Resting - 12 hours and 33 minutes, Sleeping - 7 hours and 52 minutes. more...

steady weight

Support


	Submit a Comment You must sign in to submit a comment. Click here* to sign in.*

нельсон82's Weight History

View Complete History

нельсон82's Journal, 28 Aug 20

Submit a Comment

нельсон82's Weight History