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Boden für die Proteinrolle
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1764 kcal
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Fat: 50.37g | Prot: 206.37g | Carbs: 127.42g.
Breakfast: All Stars Muscle Shake, Banane, DM Sportness Eiweiß 60% Caramel-Toffee-Crisp, Reign Lemon HDZ. Lunch: Kirschtomaten, Netto Lachsschinken, Cucina Mozzarella Leicht, GutBio Räucherlachs, Aldi Körniger Frischkäse, Lindenhof Harzer Käse, Back Family Backpulver, Kaufland Speisequark Magerstufe, Ei. Dinner: Karotten. Snacks/Other: Lidl Bougatsa, Ehrmann High Protein Pudding Caramel. more...
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3888 kcal
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Exercise:
Gym - 1 hour, Stair Climber (Stepper) - 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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 Comments
Wie hast du den Boden gemacht Timon?
28 Aug 20 by member: Karina Adelajda
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BODEN ist total simple... Portion für 2 Personen oder einfach sl Snack für 2 bis 3 Tage geignet.
500 g magerquark, 6 eier, 2 Teelöffel Backpulver. In den Backofen auf 180g goldbraun anbacken lassen (ca 20 bis 30 min.)
28 Aug 20 by member: Tim.Onti
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28 Aug 20 by member: Karina Adelajda
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