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lm 0030 em 1400 13h30min 00min sw00 00kt
KF 25,11 Kg 22,6
KM 35,3 Kg 31,77
wthr 0,571
Vis 11
T 104
H 100 Q 1,040
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2614 kcal
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Fat: 100.27g | Prot: 123.22g | Carbs: 307.36g.
Breakfast: Thoks Mohnkuchen, Banane, Leinöl, Gut & Günstig Haferflocken, Leinsamen, Heidelbeeren, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Alnatura Mandeln, Erdbeeren. Lunch: Palmin Kokosfett, Ei, Aldi Putenschnitzel, Ja! Paniermehl, Ja! Reines Rapsöl, Knorr Knoblauch Sauce, Pellkartoffeln, Brokkoli (Gehackt, Tiefgefroren). Dinner: Radieschen, Top Mare Räucherlachs, Zwiebeln, Rispentomaten, Gurke (Geschält), Rote Paprika, Harry Vollkornbrot. Snacks/Other: Harry Balance Toast (38g), Tamara Erdbeer Konfitüre Extra, Erdbeeren, Äpfel, Ja! Walnusskerne, Seeberger Mandeln, Aprikosen, Edeka Pflaumen, Möhren, Banane. more...
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2286 kcal
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Exercise:
rad - 17 minutes, Resting - 15 hours and 43 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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