Weigh In record (no journal entry) for 28 August 2020
|
70 kg
Lost so far: 6 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1355 kcal
|
Fat: 36.27g | Prot: 68.19g | Carbs: 198.85g.
Breakfast: Кофе, Варенье, Молоко (Цельное Молоко), Хлеб Черный, Вареное Яйцо, Гречка Отварная, Молоко (Цельное Молоко). Lunch: Нектарины, Ударница Мармелад, Огурец (с Кожурой), Оливковое Масло, Кальмары (Вареные или на Пару), Картошка Вареная. Snacks/Other: Jarrow Formulas Whey Protein. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|