нельсон82's Journal, 27 Aug 20

нельсон82's Profile | < Previous Entry |Next Entry >

☺️ -38 гр. жира

79.9 kg Lost so far: 17.1 kg. Still to go: 19.9 kg. Diet followed: Reasonably Well.

View Diet Calendar, 27 August 2020:

954 kcal

Fat: 33.05g | Prot: 49.32g | Carbs: 122.76g. Breakfast: Solgar Omega 3 950 Mg, Пудинг с ряженкой. Lunch: Лента Хлебцы Ржано-Пшеничные с Семенами Кунжута, Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%. Dinner: Картофель отварной, Грибы в сметане. Snacks/Other: Миндаль Миндаль, Лента Финики Целые с Косточкой, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное). more...

1961 kcal

Exercise: 15401 шаг - 3 hours and 27 minutes, Resting - 13 hours and 57 minutes, Sleeping - 6 hours and 36 minutes. more...

Losing 0.7 kg a Week

Support


	Submit a Comment You must sign in to submit a comment. Click here* to sign in.*

нельсон82's Weight History

View Complete History

нельсон82's Journal, 27 Aug 20

Submit a Comment

нельсон82's Weight History